20 Gennaio 2016
Il segreto per tornare in forma: fare esercizio
Cari lettori,
la primavera è quasi alle porte, aumentando in noi la voglia di fare sport .
I vantaggi che comporta l’esercizio fisico sono innumerevoli, seguendo tre semplici regole, arriveremo insieme a ripristinare la condizione fisica raggiunta prima dell’arrivo della stagione invernale.
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13 Gennaio 2016
Il segreto per tornare in forma: un’alimentazione corretta
Al rientro dalle vacanze natalizie ecco che ci imbattiamo nel confronto con la bilancia. Buon cibo in tavola, feste e cenoni ci piacciono ma a farne le spese è la forma fisica così faticosamente conquistata in precedenza.
Ecco alcuni consigli di alimentazione corretta per depurarsi e rigenerarsi dopo le festività.
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